夏季如何健康吃荔枝？

牧蚂人

夏季如何健康吃荔枝？蚂蚁告诉你！

   




1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
a.将荔枝洗净用精盐调成30%的盐水，
浸泡荔枝1~2个小时后（冰箱存放更佳）取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
（手机拍摄）







b.如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥皮，将荔枝果肉直接浸入淡盐水，
一个小时后取出放入保鲜盒中码好，然后在冰箱的冷冻层中冰冻，要吃的时候取出即食。









2、不要连续大量进食荔枝
注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。
特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝
，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。


3、别在空腹的时候吃荔枝
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。


4、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，
或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。


5.荔枝皮的药用价值：
《本草纲目》等中医书有这样记载：“主痘疮出不快，煎汤饮之。
又解荔枝热，浸水饮。”
“解食荔枝过多，腹胀消化不良，荔枝壳水煎服。”


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牧蚂人

汀州飞龙

[s:214] 说说！

汀州飞龙

学习学习[s:214]

汀州飞龙

[s:160] 夏季如何健康吃荔枝？[s:228]

星星望月

[s:214] 学习了

常思

原来吃荔枝也有那么多学问。

月亮之上

谢谢分享[s:205]

星星望月

谢谢分享[s:214]

蓝天好强

吃水果要看体质吃才健康,学习了。