死也吃不胖的8种食物

牧蚂人

死也吃不胖的8种食物......

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导语：吃货们还在为肥胖发愁吗？

下面为你们介绍几种不仅可以肆无忌惮的吃，还能边吃边瘦，

绝对不会让你有任何长胖的可能，快来看看哦！

  



  

1. 死也吃不胖的食物：鸡蛋

  
    鸡蛋中的维他命B12是可以帮助身体分解脂肪的哦，尤其是对于你的小肚腩，尤为有效，
不过为了减少胆固醇的摄入，最好还是少吃蛋黄多吃蛋白微妙，另外最好吃白煮蛋，最为营养。
  

2. 死也吃不胖的食物：魔芋

  
    魔芋是一种草本食物，只要将它的根茎去除后，就能加工成各种食物，
比如甜点、面条、素肉等，并且魔芋几乎是不含卡路里的，也完全不含脂肪，但是却含有丰富的纤维，容易产生饱腹感。
  

  

死也吃不胖的食物：西红柿

一个中等大小的西红柿只有四十卡路里呢，只有一碗饭的五分之一，

另外西红柿是可以清热解毒排便的食物，并且容易产生饱腹感，

西红柿所含的食物纤维可以再体内吸附到脂肪并排出体外。

死也吃不胖的食物：即食麦片

办公室的MM们，平时没有时间吃饭的时候总是喜欢用即食麦片来代替正餐，

其实这是很好的选择，因为麦片中含有碳水化合物、钙质及水溶性纤维，

可降低胆固醇水平，另外有着强烈的饱腹感，不会容易觉得饥饿。

  

  

死也吃不胖的食物：西柚

  
    西柚也被称为葡萄柚，西柚中富含维他命C和大量的抗氧化元素哦，
尤其是它所含的热量非常低，每一个只有七十六卡路里的样子，
可以帮助你减多少下半身的脂肪和水肿现象哦。
  

死也吃不胖的食物：菠菜

  
    菠菜含有丰富的营养，尤其是维他命A和C，菠菜的营养也比较容易流失，
所以最好是水煮，另外也尽量不要和别的食物一起煮，尤其是豆制品，因为会毁坏菠菜的营养。
  


  

死也吃不胖的食物：奇异果

  
    奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、
红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。
  



  

死也吃不胖的食物：木瓜

  
    木瓜不但可以丰胸，减肥的效果也是一流呢，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪和糖分，
从而减少赘肉，促进新陈代谢，将多余的脂肪等排出体外，从而达到减肥的目的。
  
    编后语：这八款减肥食物就是吃货们的救星，不光可以肆无忌惮的吃，还能边吃变瘦，
绝对不会让你有任何长胖的可能，并且还能越吃越瘦。不信，就赶快试试吧

songcankun

我想胖点[s:153]

牧蚂人

songcankun:我想胖点[s:153] (2013-04-10 10:31)

那就吃红烧肉，烧鸡烤羊配啤酒什么的！[s:166][s:153]

艾米……

我刚好，就是想高点

金孔明

了解下

原则123

嗨，喝水都会胖

倦鸟余花

学习！！

明煜春

看看。

汀州麒麟

我是吃啥都不会胖的[s:166]

汀州麒麟

好像从小到大都不胖不瘦[s:161] [s:166] [s:229]