8大空腹不宜食物

牧蚂人

8大空腹不宜食物.......

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1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，

上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2.冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，

久之将导致各种酶促化学反应失调，

诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而

破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，

空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，

蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌

足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，

或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

牧蚂人

卡拉维尔

还有就是牧马人的美食帖
会被侯晕过去[s:216]

巴黎恋人摄影

谢谢分享，学习了

金孔明

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维纳斯婚纱摄影

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牧蚂人

卡拉维尔:还有就是牧马人的美食帖
会被侯晕过去[s:216] (2013-03-31 08:55)

哈哈....你真幽默！[s:154]

牧蚂人

巴黎恋人摄影:谢谢分享，学习了 (2013-03-31 09:16)

不客气[s:150]

天天向上一点点

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羊肉王子

了解一下[s:214]