月瘦16斤同时改善皮肤的良方

上午的睡美人

月瘦16斤同时改善皮肤的良方

    减肥，大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时，我因身体抵抗力差常感冒，我妈咪就给我抓了6副补药，然后又给我食补，抵抗力增强了感冒少了，人也从90斤长到了108斤.

　　我的衣服全部小了穿不下了，更可恨的是他，看我的眼神也变了，眼睛总是往身材好的苗条的美女看，气死我了!连好朋友都半开玩笑地对我说，你再这样下去就不要和我们一起耍了哈，影响我们的形象

　　走到这一步，也只有减肥了,开始生活中和网上的大肆寻找减肥方法了。逢人便问是不是有好的减肥方法，基本上各大减肥论坛都有我的足迹，终于功夫不负有心人，经过一个月的寻寻觅觅，我决定了使用饮食控制+中药茶饮来减肥。这也是我看了那么多减肥方法的觉得既快速，有健康有效不反弹的。

　　我是一个比较懒，不运动的人，所以只能用减少食量，食疗的方法来减，下面是我减肥中的餐单，看看吧。

　　早上：苹果1个，牛奶1杯 (不喜欢苹果的姐妹，可以替换为黄瓜和西红柿

　　中午：素菜1份，米饭1碗，或米线1碗。想吃肉就吃鱼或鸡肉。

　　下午：猕猴桃2个或水分多的水果。

　　晚上：蔬菜粥1碗，或者米线1碗。

　　以上是我坚持减肥的餐单，不过，你如果吃了还觉得饿，可以吃1两面，蔬菜多一点!另外刚刚提到的中药茶饮也是朋友推荐的叫做清谐茶，据说是缔造古代扬州美女的祖传良方哦，呵呵。吃法也简单，每顿饭前一杯就好。就这样吃了1个月，我从108斤瘦到现在的92斤。而且我原是混合型皮肤，一到夏天脸上总是油油的，而且长一些红疙瘩，现在皮肤居然也光滑起来了!太高兴了，一举两得。

　　我的瘦身经历和经验不知道对想减肥的朋友有没有帮助，但我就是想和大家分享一下!朋友都说：“减肥的女人很可怕，减肥成功的女人尤其可怕!”呵呵，我现在是逢人就问“我瘦了没?”，衣服也是买了又买，瘦下来的感觉真好!大家要加油哦

(附：清谐茶淘宝专卖店：http://shop34632442.taobao.com/  认准店主ID：zjszx64 ）

翼星

我想增肥有没有良方