夏季养身多吃 ‘红 ’黄绿

740898401 · 发表于 2013-7-5 09:31:29

在炎热的夏季

，伴随着气温升高的却是人的食欲降低。快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于夏日养胃。

740898401 · 发表于 2013-7-5 09:31:34

红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。

740898401 · 发表于 2013-7-5 09:31:43

黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。

740898401 · 发表于 2013-7-5 09:31:51

绿：圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定帮助

星星望月 · 发表于 2013-7-5 09:33:44

谢谢分享

绿河谷鲜羊奶 · 发表于 2013-7-5 09:51:49

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心灵搁浅 · 发表于 2013-7-5 10:42:31

多吃苦瓜

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