天天向上一点点 发表于 2014-7-22 21:19:45

4. 珍珠奶茶NO

多数人爱喝的珍珠退散也是热量超高的垃圾食物，一杯珍珠奶茶约600大卡，等同于一个便当的热量，且奶精当中的反式脂肪含量也高，而反式脂肪吃多了会提高患上冠状动脉心脏病的机率。

天天向上一点点 发表于 2014-7-22 21:20:03

5. 腌渍、罐头食品NO

腌渍、罐头食品如：香肠、腌肉、板鸭等，油多、盐多对身体有害，且腌渍类食品也是致癌物（硝酸盐、亚硝酸盐）的来源。

天天向上一点点 发表于 2014-7-22 21:20:35

6. 果汁NO

加工果汁不仅含粮量高，还有人工色素，热量相对也高。若是自行打果汁，则要注意，过滤掉果渣的话，喝果汁就摄取不到纤维质了，所以建议还是直接吃才是健康之道。

天天向上一点点 发表于 2014-7-22 21:20:55

编后语：各种食品安全问题层出不穷，让我们总是纳闷：想花钱吃点高品质的东西，却总是吃到名实不符的食物。天天外食也是我们无奈的选择，但是为了健康，我们要谨记以上6个原则，当个健康的外食达人。

良心芽菜 发表于 2014-7-22 21:53:17

了解，辛苦了。

巴黎恋人摄影 发表于 2014-7-22 23:15:53

谢谢提醒

安若轩 发表于 2014-7-23 00:10:42

路过看看

陈 草 鞋 发表于 2014-7-23 00:15:27

好多东西都不能吃了。

百里挑一 发表于 2014-7-23 08:06:36

:步步惊心！

客家缘 发表于 2014-7-23 08:22:04

感谢分享
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