牧蚂人 发表于 2014-4-21 12:10:32

~山药玉米莲藕排骨汤~

山药玉米莲藕排骨汤





　　用料：
      猪小排、莲藕、山药、甜玉米、姜。

　　做法：
　　1、排骨焯水、去浮沫及血水后用清水冲洗备用。

　　2、山药刨皮后切滚刀块备用。

　　3、莲藕去皮切段并冲洗干净。

　　4、甜玉米切件，准备2片生姜。

　　5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。
       将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

　　功效：
      藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药。
      山药的做法有很多，这做法简单，大家不妨试着做一下哦!

牧蚂人 发表于 2014-4-21 12:11:06

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日出.东方 发表于 2014-4-21 12:13:47

CTW有你更精彩 ^_^

坐在岸边的鱼 发表于 2014-4-21 12:18:43

料真多啊~

把酒祝东风1 发表于 2014-4-21 12:44:01

蚂蚁食品

常思 发表于 2014-4-21 12:54:09

蚂蚁客家菜。

平平安安 发表于 2014-4-21 13:02:29

好吃！

心静自然清 发表于 2014-4-21 13:14:19

参考下

济川人 发表于 2014-4-21 13:16:10

帮顶

心灵搁浅 发表于 2014-4-21 13:34:41

好多料哦，会不会有点杂
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