中国梦 发表于 2013-10-3 21:31:31

【吃宵夜六个讲究】

1、选择的食物最好易消化、清淡；
2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；
3、宵夜不要吃太多肉类；
4、宵夜要补充维生素，多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；
5、吃完宵夜别喝浓茶；
6、宵夜和睡眠隔一段时间。

中国梦 发表于 2013-10-3 21:31:53

自己顶一个

星星望月 发表于 2013-10-3 21:45:10

CTW有你更精彩：）

秋蝉 发表于 2013-10-3 21:46:41

崖正餐都食吴饱，哪还有宵夜

平平安安 发表于 2013-10-3 22:29:39

谢谢提醒--有劳了！

同童 发表于 2013-10-3 23:30:40

感谢分享

心静自然清 发表于 2013-10-4 08:50:19

顶顶

中国梦 发表于 2013-10-4 09:37:06

回 秋蝉 的帖子

秋蝉:崖正餐都食吴饱，哪还有宵夜 (2013-10-03 21:46) images/back.gif

不会吧？

维纳斯婚纱摄影 发表于 2013-10-4 10:13:50

了解了，谢谢
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