2013年3月23日-24日骑行石城九寨温泉度假村活动公告
自行车运动协会活动公告车友们！你知道最美最舒服的天然温泉在那里吗？你去过4A级丹霞名胜罗汉岩和通天寨吗？你想骑车并用最少的钱去享受和观光这些名胜吗？你心动了吗？那么你就抓紧准备报名吧！2013年3月23日至24日，长汀自行车运动协会将联合龙岩市自行车运动协会，及各兄弟自行车运动协会组织带领各地车友们去实现这一美好梦想！
一、活动按排
2013年3月23日至24日骑行江西石城九寨温泉活动，当天骑行距离108公里，两天共计骑行216公里，骑行强度二级，欢迎有一定骑行经验及有自驾露营愿望的车友参加。活动性质为自愿报名参与,费用AA制，（注：活动组可根据当天活动进程作相应调整活动按排）。
从今日起至3月20日止为报名时间（周末宾馆要提前4天预定），九寨温泉优惠套票每人238元（包括：住宿费、温泉门票、一早一晚餐），套票视参加人员多少，到时还可优惠，罗汉岩门票每人50元（午餐地点可提供优惠门票每人只需30元），通天寨可走免费通道（现在有没封，不知道哦，封了只好出钱了，门票60元）活动每人费用大约400元左右。
3月23日早上6点30在捷安特自行车店集中，检查车辆安全设备，7点准时出发，（各兄弟县市参加活动的车友需提前一天到长汀集中），预计上午10：30-11时左右到达午饭地点，“龙潭度假庄园”（骑行距离为76公里），饭后游览罗汉岩，下午2点离开罗汉岩（自驾的车友可以玩久一点）预计下午4点左右到达终点“九寨温泉度假村”（骑行距离32公里），5点开始晚餐，餐后大伙就开始泡温泉啦！这里的温泉真的好爽喔！泡完温泉可到石城吃夜宵，透露一下，石城的夜宵好吃！嘻嘻！
3月24日早上7点起床吃早餐，7点30分前往通天寨游览，11点左右回九寨温泉度假村吃午饭，12点开始返回，预计下午6点左右到达长汀，活动结束。
回汀后，将在祥荣酒店和各地车友举行告别晚宴，费用AA制，参加的车友需报名。
【天气 情况】03月23日过几天通报
【骑行线路】长汀→瑞金→罗汉岩→九寨温泉度假村→通天寨→九寨温泉度假村→壬田→叶坪（红军革命旧址）→长汀。
【活动性质】 自愿参与，费用AA制。
【活动领队】山峰、苍鹰、小晓
【后勤负责】13860280698 （小晓）
【报名电话】13806991316（闪电）长汀
13685999921（苍鹰）龙岩
【技术维护】15860178388（王亮）
【活动距离】单程108公里，全程216公里，骑行强度为二级，适合有骑行经验的车友参加。（建议带些干粮途中充饥）
【集合地点】捷安特自行车店。
【出发时间】7：00准时出发。（下雨活动自动取消）
【骑行装备】头盔、手套、车前灯、尾灯、骑行眼镜、风衣、气筒、补胎工具、背包等。
【特别提示】：参加活动的车友，务必遵守骑行纪律，认真阅览“骑行注意事项 ”和“免责声明”，出发前签订免责声明（欢迎非会员参加，非会员活动由俱乐部领队负责监护）
注：本次活动将配后勤保障车随同。
为什么我不在长汀 骑行注意事项
一、骑行人员必须按要求配备相应的安全护具，拒不配带安全护具的，不允许参加本次活动。 二、骑行人员要听从领队指挥，骑行过程中没有特殊情况，不允许有任何理由超越领骑人！参加者须年满十八周岁，（未满十八周岁的必须要有亲属监护人陪同），身体健康，无影响活动的生理疾病。 三、参加活动大家请准时，左右不超过5分钟，以后活动准时出发，过时不侯。
四、长裤裤腿应该佩戴绑腿扎带，特别是右边的，一定要用扎带捆住，避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险
五. 骑行须配带骑行太阳镜，这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击(夜间骑行应当换成无色镜片）。护膝、护肘等保护装备可以在难度较大的路段使用。
六、活动当中不允许队员擅自脱离团队，如有特殊情况须要离开团队，必须征求领队同意方可离开。
七、请勿在骑行的时候用脚去碰路上的东西，以免发生危险。 八、活动最好带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎1-2条。 九、骑行当中要有团队精神和安全、环保和防火意识、倡导队员之间相互帮助的户外理念，在活动中做到少数服从多数，个人服从整体的原则。 十、请勿在路中间或隧道口等危险地段随意停车和站立休息！ 十一、每次出行前必须检查车况（重点是刹车、变速及传动），如有问题尽快在活动前处理。
骑行方面：
1、下坡尽量限速，请量力而行，不鼓励高速下坡
2、注意前后保持车距，高速下坡时间隔20～25米，骑行全程使用单列纵队，紧靠公路右边骑行
3、超车时必须先看后面有无来车，然后给前车发信号，避免与前、后车发生碰撞
4、如果要转弯，那么，不但要前后左右看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车，这点很重要！（另外千万不要长时间回头注视！另外回头时注意保持身体平衡和方向正直。）
5、山地越野遇复杂路段若对控车技术及车辆情况无把握，务必尽量下车推行
6、严禁危险骑行姿势（如手扶前叉、双手离把），在骑行过程中严禁相互追逐打闹
7、无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规
8、下雨天（或潮湿路面）骑行时，一定要控制住车速！你必须知道，潮湿的路面会使所有车辆的制动效果大打折扣，因为轮胎和路面的摩擦系数大大降低，所以不论你的刹车多么先进，轮胎都会很容易打滑，其他车辆也是如此。另外，下雨天所有人的视线都会受到影响，尤其是穿着雨衣的非机动车驾驶者。还有要注意的是，除了开车的大多赶路心切，尤其是行人，他们的注意力大都集中在路面的水洼上，我们骑车必须多加小心
9、夜骑的危险系数会更大！看不清东西还是其次，最恼人的就是汽车的灯光，照得你两眼雾蒙蒙，灯光过后有时暂时的失明，什么都看不见，这段时间是非常危险的！一定要减速甚至停车。强调带头盔，因为这样可以遮挡部分光线
10、骑车时不要带耳机，因为风声会让你把音量开得很大，阻断了重要的听觉信息，这也是很危险的
11、不要脱离队伍单独行动，不准超越领头车（当你发现后面的人许久都没跟上来时务必原路返回。）
12、骑行中若有电话或者其他事情，靠边停车处理，不要在骑行中处理
13、骑行时根据车速调整与前方骑友距离，避免紧急情况下发生撞车事故
十二、请勿在危险的路段飙车，避免危险发生。 十三、骑行途中如果停下购物和去厕所一定要交待同行骑友，免得掉队没人知道和无人看车辆。 十四、新车一定要熟悉以后再上路，希望每位车友都对自己的车子有良好的控车能力，借来的车子更要注意。 十五、准备夜行灯具。前灯及红色闪烁的尾灯：天色变暗、下雨、大雾时，尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段，白天也要开尾灯。当你骑在混合车道的时候，司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话，聊天之类的事情时，有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。（另外，如果尾灯安装在后叉上的话，请尽量安装在左边，因为通常我们在马路右边骑行）
十六、活动当中做到不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾等。 十七、不酒后骑行。特别提示：
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响，如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷，以及脱水等症状的发生，每个人应注意携带巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水，全程80公里以上的活动应适量增加
2、如有心血管、脑血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检，在获得医生同意的前提下才能够参加活动
3、每次出行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品，长途骑行建议双人备份（其实这些东西也没多重)
4、控制好自己的骑行速度，尤其是下坡和转弯时，严禁外道超越机动车辆；
5、车队仅负责活动策划，请车友应对自身的安全负责，请参与活动的车友自行购买好人身意外保险。
6、遇到下列情况则活动自动取消，不再另行通知：①大雨天气；②其他不可抗力因素。
7、再次重申，安全靠自己。
免责声明
一、自行车运动具有一定的危险性和不可预知性，活动纯属自愿参与，凡自愿参加骑行活动的会员及骑友均应遵循“自愿参加、风险自担、责任自负、费用AA制”的原则。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障避免意外的可能，在本版块发布的骑行活动公告，不对任何自行车运动本身具有的风险，以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 二、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，自行车协会及活动发起人和领队均不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，自行车协会及活动发起人和领队均不承担赔偿责任。 三、以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本版块召集的内容与方式的约定，并严格按要求参加。 四、未尽事宜参照《长汀县自行车运动协会会员及活动管理规则》的相关条文的规定办理。凡参与骑行活动的人，即默认推定为已经熟知《长汀县自行车运动协会会员及活动管理规则》的全部条文及精神。
五、凡参加本版块公布的活动都将视为同意以上免责声明。 自行车运动协会活动组
2013.3.14
这个活动好，支持
同时也提醒大家注意安全 想去 快乐骑行览天下！
Re:2013年3月23日-24日骑行石城九寨温泉度假村活动预告
看看这：http://bbs.ctw.cn/read-htm-tid-284111.html